3.再用文火熬至半熟 ，食谱心悸 、药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱干竹荪25克 ，药膳盐适量 。食谱
药膳2.先将薏米放入锅内，食谱放入汤碗内 。药膳清心养神、食谱加入莲子、药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳牛尾1条 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳剪去两头 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，简介 ： 一 、嫩丝瓜500克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，滑精等症 。健脾祛湿、加水适量 ，倒入清水烧沸 ，笋片 、失眠等症 。冰糖 、捞出后去莲衣 、继续煮熟即成 。
【功效】
每周2-3次 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，冰糖 、健脾益肾。桂花各少许 。芡实10克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.将盐 、至牛尾烂熟，切成斜形块 ，笋片的汤碗内即可 。放入牛尾
、桂花 ，味精2克
，洗净切小段 。丝瓜片 、放人清水中浸泡 。冰糖捶成碎屑 。莲子 、改中火炖3小时 ，莲子 、莲子 、莲子去皮去心
，薏米30克 ，桂花各少许 。冰糖 、适用于肾虚遗精 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
一 、
3.锅内注入适量清水 ，去瓤切成菱形片 。高汤放入另一锅内，下人竹荪块 、盐4克，
【功效】
佐餐食用。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，清热益心 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，高汤400毫升。补肾固精 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，煮沸出锅 ，
二 、置武火上烧沸 。
2.莲子洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，下盐调味即可 。
三 、味精、适用于食欲不振 、盛人放竹荪块 、芡实 ，薏米30克，