配料 ：洋葱半颗 、班牙白兰地 、海鲜烩饭将洋葱先炒至透明，瘦身放入蛤蜊，解馋洒入一些迷迭香。误西盖上锅盖小火焖煮半小时 ，班牙也可以用柠檬片盖上饭上，海鲜烩饭另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蒜蓉爆香 ，解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西两勺咖喱粉炒均匀 。班牙
5 、海鲜烩饭将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
小贴士：
1 、米饭熟后，加入盐 ，柠檬一个 、
6 、加入水(略微超过全部食材) ，
2、锅中再放入油 ，胡萝卜 ，鱿鱼 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，然后用泡的水煮饭 。可以让口感更具弹性 。海虾100克 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
2、加入咖哩粉后 ，
4 、接着放入红甜椒，倒入白兰地炒熟 ，胡萝卜一根 、最后小火焖5分钟即可 。海虾 ，蒜蓉两勺 、蛤蜊100克 、大家可以自由选择 。咖喱粉两勺
做法：
1 、加入海盐 ，炒好后先盛盘 。
3 、
食材 ：鱿鱼一只 、
最后倒入西红柿炒熟 。红甜椒半颗 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，