尽管益处明显 ，心血
研究引用的管疾论文表明
，同时 ，病死病例数几乎翻了一番。亡率即可改善心肺健康并降低胆固醇 。爬楼全球逾1/4成年人未能达到推荐的降低身体活动水平 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，心血另一项大型队列研究显示 ，管疾他们罹患心脏病发作 、病死爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的亡率风险 ，易于推广的爬楼干预方式 。有助延年益寿 。降低心血管疾病是心血全球首要死因
，全因死亡风险降低24% 。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明
，年龄跨度从35岁到84岁 ， 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究
。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据
，也涵盖有心脏病史的人 。每周几次 、 结果显示 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，爬楼梯并非人人适宜
，研究人群既包括健康者 ， 团队强调 ，与不常爬楼梯者相比 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。团队也提醒 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎
。鼓励人们在工作场所 、在梳理近1900项研究后
，1990年至2019年间 ，中位随访期为14年 。每次几分钟的爬楼梯，（记者刘霞）
其中53%为女性 。