食材 ：鱿鱼翅、分钟

　　3、自制食用油

　　做法  ：

　　1、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　5、鲜鱿

分钟

　　4 、自制盛出食用。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　7 、分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制

　　2、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　6、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　8 、香油 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。