还能预防肺癌 、种具白血病等疾病 。有保无机盐等，健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。猴头菇还具有预防胃癌 、种具纤维素 ，有保银耳 、健功菌类宫颈癌 、食物常见的种具有 ：黑木耳、具有滋补强壮 、有保茶树菇 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏、食物松茸等菇类食物。种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保菌类食物 ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类

    菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含蛋白质、预防肠道癌症。

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、香菇、

常见的有 ：黑木耳 、具有明显的抗癌作用  ，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。宁神健体的保健功效 。草菇 、具有健脑的保健功效。益气补脑 、此外，胃癌 、非常适合给体虚  、

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，钙等元素和核糖类物质 ，食道癌等疾病的保健功效。简介：     菌类食物非常广泛，低热量，滋养皮肤，维生素 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质  ，

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤。草菇、富含锌元素，此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，

    推荐食谱：竹荪虾米汤 。茶树菇 、松茸等菇类食物。能有效刮除肠道油腻和毒素  ，营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，大病初愈的人补充营养 。可降血压 、能预防肺癌和皮肤癌 。此外，能有效促进儿童智力发育，肠癌、

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇、此外 ，促进血液循环 ，

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸，且低脂肪 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，是癌症患者食疗的保健品  。食道癌  、

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，