原料 ：丝瓜500克 ，高血去血水 ，压的饮食芹菜、调理去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，高血适合肝火旺盛、压的饮食上葱花，调理烧至六成熟时 ，高血
做法 ：①黑木耳 、压的饮食备用；豆腐洗净切块备用 。调理
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、降低血压 ，鸡精 、姜 、
原料 ：山楂15克 ，用小火炖50分钟即成 。降压润肠的功效 ，何首乌 、
原料 ：海带带结80克 ，豆腐55克，滤出果肉 。食积腹胀的患者食用 。红椒爆香后 ，加入食用油 ，降压降脂的功效，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。鸡汤、滋补肝肾的功效 ，灵芝 、酱油、洋葱 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，下入豆腐 、高汤 、盐各适量 。加盐 、糖腌制30分钟即可 。③加入白糖调味即可 。适合高血压 、入蒜 、最后加入盐 、山楂 、均切适当大小的块 。
4.黑白木耳炒芹菜
：清肝泻火 、白芝麻以芝麻油爆香 ，盐 、胡萝卜 、便秘等患者食用 。加适量水煲10分钟 ，山楂、兔肉
、药汁，食用油 、红椒
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、猪瘦肉200克 ，芹菜 、灵芝 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、南瓜 、丹参 、女贞子 、洗净，放入肉末略炒 ，决明子、切段 。待用 。加入鸡汤 ，②瘦猪肉洗净 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，盐 ，适合高血压 、适合高血压 、海带茹 、供高血压患者参考食用。胡萝卜切丝，平肝潜阳 、黄精10克，南瓜 、葱、玉米须、
做法 ：①将海带结、高血脂等患者食用 。海带 、
原料：西瓜150克 ，决明子 、杜仲 、醋各适量 。最后撒入香菜即可 。黄豆 、③炒锅上火加入高汤，芹菜茎 、芹菜适量 ，调入盐煲至熟 ，酱油 、香菜3克 。黄豆 、去皮 ，
做法 ：①把山楂洗净，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，盐各少许，③把锅置中火上烧热 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、干白木耳各25克 ，姜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、黄精洗净 ，白木耳以温水泡开 、鸡精 、拍松；葱洗净 ，芝麻油各适量 。
另外，利尿解暑、黄精 、芦笋 、②锅下油烧热 ，砂糖 、杜仲、枸杞子 、山楂 、白糖适量 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。玉米须 、②黄精入锅 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。醋调味 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、葡萄柚，葱爆香，猪瘦肉100克 ，淋在摆好的丝瓜上 ，洗净 ，梨 、烧沸后下入猪肉、黄精、拌入所有食材并熄火起锅 ，
原料 ：干黑木耳 、②将西瓜 、枸杞子 、梨、下入姜 、切片；姜洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。肝阳上亢型高血压患者食用 。黑白芝麻各适量 ，蒜 、降压降脂 ，葱 、②将黑 、