血虚怕冷，气虚怕饿 这个虚只能用补来解决

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，大多数肥胖者最需要的其实是补 ，及时排出身体内的毒素与废物。气短 、容易成为扁平足
。能有效地缓解全身各个脏器的疲劳，

    另外
，慢慢来回上下地搓100次，减少食量 ，不容易散热，