配料 ：鸡蛋清 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。青笋削去外皮 ，班族鸡精 ，快手快速翻炒2分钟 ，菜青
3 、笋滑锅里倒油 ，鸡片盐 、特适油5成热时 ，合上
班族4、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青
8、笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速滑炒。准备腌制鸡脯肉 。
主料 ：青笋一根 、
5 、
2 、将鸡脯肉切成薄片、鸡精
做法 ：
1、
6 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、当肉片开始发白时 ，
7 、出锅。一点点盐 ，小米辣也洗净 。小米辣切成小斜圈。鸡脯肉一块 、