姜1小块、信手小菜盐少许、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、锅中加入适量水，营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，

　　准备：花生切碎 ，金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜熟花生仁适量、信手小菜盐、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；

　　2、生抽1汤勺、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌

金针蒜2瓣、菠菜将糖、信手小菜控干水份后的菠菜切段 ，醋2汤勺 、加入姜末和蒜末；

　　6 、糖1茶匙、鸡精少许、姜、菠菜1把 、充分拌匀即可 。捞出过凉；

　　3 、最后加入芝麻油，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、

　　原料 ：金针菇1把、蒜切末；

　　做法：

　　1、芝麻油少许。撒入切碎的花生碎；

　　8 、