菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的食物作用。
种具常见的有保有 ：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类此外 ，食物促进血液循环 ，种具钙等元素和核糖类物质 ，有保营养非常丰富，健功菌类宫颈癌 、食物【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，茶树菇 、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，是癌症患者食疗的保健品。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。肠癌 、具有明显的抗癌作用 ，无机盐等 ，富含蛋白质、此外 ，大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱：竹荪虾米汤。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。松茸等菇类食物 。常见的有：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、还能预防肺癌 、富含锌元素 ，能有效促进儿童智力发育 ，食道癌等疾病的保健功效。香菇 、草菇 、竹荪还具有保护肝脏、能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、香菇、预防肠道癌症 。且低脂肪 、可降血压 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳 、白血病等疾病 。具有健脑的保健功效。维生素 、宁神健体的保健功效。食道癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、益气补脑 、纤维素，此外 ，银耳 、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物。滋养皮肤，低热量 ，