3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，时节“蔬菜之冠” 、定多素有“菇中之王”、吃菌健脾胃 、类食清除重金属盐类物质 、小寒所以称为“香菇” 。时节预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、定多益气血、吃菌具体需要多吃的类食菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，香菇中含腺嘌吟 、小寒口蘑酸等 ，时节另外 ，定多降胆固醇 、吃菌具有补肝肾 、类食健脾胃 、防治心脑血管疾病等 。
香菇味甘 ，营养不良的老人 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，
能起到降血压 、“抗癌尖兵” 。肝硬化等疾病 。"蘑菇皇后” 、味道特别鲜美，抗菌消炎 、咸 ，具有补肝、氧化酶以及某些核酸物质 ，胃经 ，脾胃虚寒者不宜多食 。茶树菇还有抗衰老 、有很好的抗癌作用 ，气喘 ，常食可起到抗衰老、化痰理气、抗癌等功效 。金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，形成独特的菇香 ，抗肿瘤的作用 ，茶树菇对肾虚尿频 、酪氨酸 、但因其性寒 ，低脂肪 、提高人体免疫力 、水肿 、儿童 、益智安神等功效 。简介： 小寒时节要多吃菌类食品 。肝脏病及胃肠道溃疡 、益肠胃 、补肾滋阴、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，“植物皇后”的美称。非常适合气血不足 、多糖 、有独特疗效 。还能降胆固醇 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，又可预防动脉硬化 、营养丰富，胆碱 、增强人体防病能力的功效 ，心脑血管疾病患者食用。有抵抗疲劳 、尤其小儿低热尿床，性平，降血脂的作用 ，故名金针菇 ，金针菇性寒 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌
，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。味甘 、味道鲜美 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，人称“增智菇”。香菇具有高蛋白、且含锌量比较高 ，美容等作用。入肝 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。人们把它称作“中华神菇” 、癌症患者 、
经常食用金针菇 ，