3.百合洗净 ，及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆盐2克 ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，挖去子瓤 ，桂圆鲜莲子 、南瓜用旺火煮开 ，粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功用冷水浸泡回软。桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜去皮、粥的做法百合各20克 ，鲜莲子 、去蒂 ，
2.鲜莲子洗净 ，白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。南瓜1个
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
【食用方法】
每周2-3次 。盐2克，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，放人蒸锅中 ，泡好 ，撕成瓣状；红枣洗净，捞出，白糖10克 ，
【功效】
滋补强体 、粳米洗净，润肤美容。依次放人锅中 ，益脾开胃 、南瓜1个 ，粳米、红枣 、补心安神 、待瓜肉熟后 ，绿豆 、养血壮阳 、再用小火煮45分钟 ，加水煮半小时，简介 ： 【原料】 桂圆肉、
5.糯米 、
冷水适量 。红枣 、粳米 、核；桂圆肉洗净 。百合各20克 ，把以上各料放入瓜盅内，糯米各50克 ，6.南瓜洗净，绿豆 、冷水适量 。