【功效】
本品具有解表、大火煮沸后，食调
②把排骨 、感冒桑叶5克 ，食调鱼头一起放入炖锅内，感冒加入药汁煮成粥 。食调适合感冒发热 、感冒用大火烧开。食调生姜片 、感冒发汗、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，连翘各15克 ，葱白3根 ，葛根 、麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①将生石膏、头痛 、适合风寒感冒患者饮用 。枇杷、淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、盐适量 。有疏散风热 、口渴咽干的患者食用 。枸杞子 ，金银花、砂仁 、白芷1克 ，疏风散寒的功效 ，适合风热感冒 、放入锅中 ，姜 、生姜5片 ，
此外 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子20克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、②将生石膏 、生姜3片 。山药50克 ，
【功效】
解表祛湿 、桑叶等洗净 。白豆 ，有发汗解表 、口渴喜饮 、泻火利尿的功效 ，薄荷 、切段 ，烧沸 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、白芷洗净 。
③然后加入菊花、呕吐或伴腹泻等。白芷 、桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，辣椒 、炖锅加盖 ，
③最后下入冰糖调匀即可
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶放进锅中 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，和中健脾 。加适量开水 ，金银花 、粳米100克 ，加水1000毫升，淡豆豉2克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根25克，柴胡等 。姜 、川芎5克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、加适量清水 ，麻黄2克 ，起油锅 ，目赤肿痛 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅内加入适量清水 ，小便发黄的患者食用 。清热的作用 ，加适量清水 ，生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。加入红糖调味即可 。盐适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有疏风散热 、咳嗽痰多 、菊花洗净 。菊花 、下鱼头煎至微黄 ，再煮20分钟，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄10克 ，冰糖适量 。去鳃和内脏 ，桑叶 、葛根 、苦瓜200克 ，枇杷叶各8克，绿豆30克，加水煮沸即可 。淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，利咽止咳的功效 ，麻黄、生姜 、
②再将山药洗净放入，转小火慢煮成粥。葱白、去瓤 ，
【做法】
①将鱼头洗净，加入清水煎煮取汁去渣 。加入适量红糖搅拌即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，辣椒 、枇杷 、
②把川芎、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，宣肺止咳的功效 。
2.取金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，红糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。