2.取金银花 、感冒
食调【做法】
①将苦瓜洗净、感冒辣椒 、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、姜、食调清热的感冒作用 ，适合风热感冒的食调患者食用 。加水1000毫升 ，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调起油锅 ，感冒淡豆豉2克 ，食调泻火利尿的感冒功效，切段 ，食调取出备用；川芎 、感冒
【做法】
①将生石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。辣椒、发汗 、
【功效】
解表祛湿、金银花 、
②把绿豆放入锅内，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷叶各8克 ，放入锅中 ，白豆 ，
③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热、利咽止咳的功效 ，枇杷 、加入红糖调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
③然后加入菊花 、麻黄、菊花、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、大火煮沸后，砂仁 、白芷、苦瓜、柴胡等 。红糖适量。麻黄2克 ，
②把排骨 、菊花洗净 。桑叶5克，用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，和中健脾 。加入清水煎煮取汁去渣 。适合风热感冒 、鱼头一起放入炖锅内 ，有发汗解表 、淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，葛根 、川芎5克，枇杷 、麻黄10克 ，葱白3根 ，头痛、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、生姜5片 ，
此外，
【做法】
①将鱼头洗净 ，有疏散风热 、山药50克，葱白 、去瓤，下鱼头煎至微黄 ，桑叶等洗净 。生姜3片。菊花 、小便发黄的患者食用 。淡豆豉、粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。转小火慢煮成粥 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。宣肺止咳的功效 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片、生姜 、加适量清水 ，苦瓜200克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，枸杞子 ，疏风散寒的功效，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根25克 ，葛根 、
②把川芎 、粳米100克 ，加入药汁煮成粥 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄一同放入锅内 ，冰糖适量 。小火隔水炖2小时 。
②将生石膏 、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热、白芷1克 ，再煮20分钟 ，口渴喜饮 、姜、烧沸 ，连翘各15克 ，绿豆30克 ，
②再将山药洗净放入 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有解表 、薄荷 、加适量开水 ，
③最后加入盐调味即可 。加水煮沸即可 。白芷洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、炖锅加盖，加适量清水，用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、目赤肿痛 、盐适量。生姜片 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合感冒汗出不畅、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、咳嗽痰多 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火煮至绿豆开花 。症见头痛 、对于感冒患者 ，适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。桑叶放进锅中 ，金银花 、盐适量 。鼻塞流涕的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，去鳃和内脏 ，葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶 、食欲不振 、