停1天 。莲藕菠萝去皮，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功建议喝3天 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法否则会氧化变黑 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝切块 ，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克） 。 【做法】     1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，