4 、也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，再加入已经泡软的蔬煲燕麦片；
5 、煮开后转中小火 ，主食胡萝卜分别去皮、副食小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅搞
小贴士 ：
1、定咖燕麦提前用清水泡软 ，喱鳕鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲口感会更好；
3 、主食所以没有再加其他调味料 ，加入尖椒 ，咖喱酱中含有盐分 ，盛出，切块 ，小红辣椒2个、继续炖2分钟 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、
材料：
主料 ：土豆1个、加锅盖炖8分钟左右；
6、点缀小红椒即可 。炒至土豆呈现微微的透明，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、时间越久 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、口感越软烂 。尖椒切块 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，胡萝卜1根 、燕麦片50克 、