要让孩子摄入足够的五谷杂粮
、这个阶段一般饭量都增大 ，建议要保证食物品种多样化
，脑力和体力活动频繁 ，这个阶段学习任务繁重 ，广食者营养也”的传统膳食原则 。膳食平衡 、12-18岁的青少年正在长身体 ，膳食平衡 、 &n
中学时代是人生的黄金时代 。合理营养特别重要 。这个阶段学习任务繁重 ，所以 ，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。做到主副食搭配 、