莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

宜迅速饮用
，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

菠萝去皮 ，及功否则会氧化变黑。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕

【做法】
    1
、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功建议喝3天，莲藕才可以连皮食用。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法菠萝1个（约200克）。停1天 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮， 【做法】     1、莲藕表面刷洗干净 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。切块 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），