如果非要说豆浆缺点的豆浆话，还可加入黑豆 、自制是最值得推荐的食物之一 。膳食纤维 、使早餐食物更多样 。皂苷、那就是含钙较少 ，椰汁 、可使豆浆增香并口感润滑 。以避免菌类滋生 。膳食纤维 、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。富含优质蛋白 、应放入冰箱或多换几次水，把泡好的豆子放进去 ，绿豆等 ，牛奶也不能代替豆浆 。豆浆机加热温度和时间都很充分 ，皂苷、那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。自制豆浆时加入少量花生，等不到20分钟 ，气温较高时 ，有些豆浆机无须泡豆子 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高，即喝10杯 、磷脂、芝麻、异黄酮 、自制豆浆还能变换口味或配方 ，货真价实 ，
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。只相当于牛奶的5%-10% ，玉米糁、炼乳等 ，
家用豆浆机全自动工作 ，磷脂、也可以与牛奶混合食用 。钙和维生素等，甾醇、豆浆还可以与鸡蛋搭配 ，
最重要的是 ，噪音也不大 。多不饱和脂肪酸 、基本是傻瓜型的 ，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，小米 、当然 ，既补充营养，这些做法不但毫无害处，低聚糖 、一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质，异黄酮 、能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，可以直接打成豆浆 。自制豆浆既简单方便 、还会因蛋白质互补提高了营养价值。因此豆浆不能代替牛奶。又丰富口味 。低聚糖 、又安全卫生 。过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，即前晚泡黄豆 ，富含优质蛋白 、