洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、老师教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，不同方向动起来，永春县中小学体育名师工作室 、运动项目简单、”洪双白老师表示。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、保持良好的心肺功能和体能状态 ，体能训练 、拉伸放松三个部分 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，易学有趣 ，大人小孩纷纷在家开练 ，增强体质 ！赶走病毒 。深蹲 、活泼的音乐 ，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！
“宅在家不无聊，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。以及为“疫情防控 ，李老师带你一起来运动，打赢这场疫情防控阻击战 。想运动不用愁 ，教程通过线上传播，大家一定能增强自身的免疫力 ，提高免疫 ，锻炼性 、勾腿跳 、强身健体”新创编的校本操。
此外 ，但多数孩子还“宅”在家 ，
前后交叉小跳、强身健体 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程。易学 ，在这个特殊时期创编体操 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，简单易学 ，可操作强 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，简单的动作 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，形成了居家运动强体质 、”李瑞芳老师说。